c'est la guerre !!
oui trop c'est trop.
j'entre en guerre.
en guerre contre le sucre (que j'ai supprime de mon alimentation depuis le retour des vacances).
en guerre contre le gras (je ne garde que le bon gras).
en guerre contre les kilos.
comme on dit ici "so far so good" - l'aiguille de la balance commence a pencher du bon coté.
je cours 2 fois par semaine, je fais un cours de gym le mercredi et un cours de "boot camp" le jeudi (GI Jane c'est moi les cheveux en plus) et surtout le samedi je viens de découvrir un nouveau truc très sympa : le cardio Kangoo.
et je me fais toujours plaisir en mangeant des pizzas (enfin pas tous les jours non plus !)- je fais juste une pâte avec du choux-fleur et des épinards et c'est très bon !!
aller cette fois, j'y crois !!
envoyez-moi vos bonnes ondes, ça sera pas du luxe quand même ^_*
EDIT : pour la croute de pizza au choux-fleur :
préchauffez votre four a 210 degres .
il vous faut environ 1/2 choux fleur, cuit a la vapeur et râpé (texture semoule) - vous le mélanger avec 1/2 tasse de fromage allégée (gruyère, emmenthal.. perso j'ai mis aussi un peu de parmesan) - 2 blancs d'oeufs et un peu de sel (pas trop si vous avez mis du parmesan) - perso j'ai ajouté des feuilles de pousses d'epinards hachées.
mélanger bien et étaler comme fond de pizza sur une feuille de papier sulfurisé que vous aurez huilée avec un pinceau.
faites cuire a blanc 12/15 min (jusqu'a ce que les bords croustillent) - sortez du four et mettez ce que vous aimez sur une pizza classique :sauce tomate ou pesto puis toute sorte de légumes, fromage et remettez au four jusqu'a ce que tout soit cuit et le fromage fondu.
alors c'est pas non plus une VRAIE pizza, mais moi j'aime beaucoup et je me sens moins coupable ;o)
Commentaires sur c'est la guerre !!
- Karen, je te conseille ce livre : http://www.amazon.fr/Maigrir-sans-r%C3%A9gime-Jean-Philippe-Zermati/dp/2738125026
- Tu connais mon avis sur la question........
Si tu as besoin d'un coup de main ou de conseil, il n'y a qu'à demander !!
Et je rejoins Fantaisine : ne pas grignoter pour un oui ou pour un non histoire de compenser qque chose que tu n'as pas encaissé ou autre situation conflictuelle.
Le gouter, tu n'es pas obligée de le supprimer : seulement, fais attention à ce que tu mets dedans. Et écoutes ton corps. et pas ta tête.
Si tu as vraiment faim ton estomac te le dira, par contre la faim peut toujours un peu attendre. Le truc si tu veux éviter de te jeter sur tout ce qu'il y a chez toi, c'est d'avoir toujours dans le frigo des choses que tu peux prendre, manger facilement sans préparation : tiens par exemple du cottage cheese avec une pomme, ou bien un méli mélo de salade et du cottage cheese.
Pour les quiches, etc tu peux utiliser des feuilles de brick pour le fond ce n'est pas mal aussi.
Bises
et bon courage, tu es sur la bonne voie, cependant ne te focalise pas trop dessus non plus à t'en prendre la tête tous les jours
